Hoje é Dia Mundial da Atividade Física minha gente!! Eu já fiz o meu exercício matinal, mas tenho uns truquezinhos que faço quando não posso ir ao ginásio. Tudo ao mesmo tempo que faço outras coisas! Daí o 2 em 1! Ei-los aqui, só para vocês! Agachamentos – um sobe e desce que nos põe […]
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