A hidratação começa desde dentro! Com a chegada do inverno, chega também o frio e falar da hidratação é raro, pois é muito habitual pensarmos que só nos devemos preocupar em estarmos bem hidratados no verão, em que o calor é o grande anfitrião. Mas sem água não podemos sobreviver, logo esta deve estar adequadamente […]

Sabem quando vocês se sentem pesados? Até na alma? Parece que há qualquer coisa que nos puxa para baixo! Hoje sinto-me assim e decidi recorrer às minhas mezinhas! Partilho assim com vocês, alguns alimentos detox, para que possam ver-se livres de cargas negativas (aqui com duplo sentido!) e sentirem-se “limpos” e energizados! Espargos! Comidos crus, […]

FomeZero: As nossas ações são o nosso futuro “As nossas ações são o nosso futuro”, uma vez que um dos objetivos de desenvolvimento sustentável consiste em acabar com a fome, até 2030. De facto, nos dias que correm já conseguimos uma grande evolução a nível tecnológico, industrial, científico e até já fomos à Lua. Contudo, ainda persiste o problema da […]

Só em Portugal são desperdiçados um milhão de toneladas de alimentos por ano – 17% do que é produzido pelo nosso país – de acordo com as conclusões do PERDA apresentadas em Dezembro de 2012. E porque são desperdiçados? Porque são “feios”. Um terço das frutas e vegetais produzidos na Europa vão para o lixo. […]

Nunca fiz dieta na minha vida. Sempre fui muito regradinha e os 55kg de gente sempre foram o meu peso habitual, mas uma vida profissional tão atribulada, que exige tantas viagens e tantas refeições que não dependem de mim, já me faziam pensar numa dieta detox. Apenas com esse efeito. Desintoxicar o corpo. Zerá-lo. Sigo […]