No nosso dia-a-dia estamos sujeitos a uma elevada carga de stress, proveniente de diversas fontes: trabalho, estudo, família, economia, privação de sono… Na medida certa, o exercício físico poder ser uma estratégia para aliviar esse stress do seu dia-a-dia, isto porque a atividade física estimula a produção neurotransmissores que sinalizam a sensação de bem-estar e […]

Vem o frio e o estômago pede comida de conforto, certo? E que tal esta Aletria Merengada com Amêndoas Torradas, da querida (e como gosto dela!!) Chef Justa Nobre? Ingredientes (6 pessoas) Para a massa 200 g de Aletria 1 l de leite meio gordo 1 casca de limão 1 casca de laranja 1 colher […]

Às vezes sinto que me vou afogar com tanta coisa para fazer…Sei que não sou a única por aqui, certo? É que por muito método que haja nas nossas vidas, não há como conseguir fazer tudo. Demorei anos a admitir isto a mim mesma, porque tenho a mania que consigo fazer tudo. Inclusive ter três […]

E se quase que, por intuição, os nossos eletrodomésticos pudessem adivinhar o que precisamos? Como uma placa que evita que a água a ferver verta da panela ou uma câmara no forno que nos permita espreitar o nosso cozinhado, sem sair do sofá? Parecem coisas altamente futuristas, certo? Bom, mas já não precisamos de esperar […]

Uma das causas do cabelo seco e quebradiço é a carência de vitamina C. Com tantas agressões (sol, vento, secadores de cabelo, tintas, etc) torna-se muito difícil equilibrar e manter um cabelo saudável. Agora que tenho o cabelo louro, então nem se fala. Há uns tempos escovava o cabelo e via pontas de cabelo a […]