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A vida moderna alterou significativamente os hábitos que deveriam de ser preservados, para benefício não só da nossa saúde mas também do nosso bem-estar. A tão tradicional “mesa de jantar” que noutros tempos era símbolo da união em família, é cada vez menos assídua na nossa casa: A falta de espaço ou de tempo, o […]

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A alimentação influencia o meu humor? Parece estranho dizer que os alimentos interferem no nosso estado de espírito? Bem, se repararmos é a partir dos alimentos que retiramos os macronutrimentos como as proteínas, gorduras e os hidratos de carbono que o nosso corpo utiliza como combustível, isto é, para termos energia para o nosso dia-a-dia. Mas […]

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