Mamãs lindas, sabemos que regressar ao trabalho é stressante, a perspectiva de tirar leite no trabalho não é animadora, mas o Stock de leite materno é efetivamente uma grande preocupação.  “Como tirar leite se só produzo o suficiente para o bebé?” – é uma situação que tem solução.  A primeira coisa é perceber em que […]

No outro dia uma amiga perguntava como me conseguia organizar e ter a vida e a casa em ordem. Na realidade, não penso muito nisso nem estabeleci nenhum plano estratégico. Agora, sendo eu particularmente agerrida por uma casa arrumada e limpa, o esforço é maior. Basicamente, não me sento no sofá a não ser para […]

Tenho sido muito abordada por mamãs que me perguntam como faço para tirar leite enquanto trabalho, de forma a manter a amamentação em exclusivo. Desta forma, decidi escrever este post para explicar a minha logística e assim tentar ajudar algumas mamãs neste processo.  Não poder sair do trabalho para amamentar o bebé – porque existe […]

Hoje foi o primeiro dia do Afonso no berçário e confesso que acordei, não com o previsível nó na garganta, mas sim com a perspectiva de ter finalmente, 2 horas para mim. Isto até poderá chocar algumas mães, mas estou também segura que muitas outras entenderão este sentimento. Ser mãe de um bebé pequeno consegue […]

Estou grávida! Preciso de praticar atividade física?Os mitos invadem-nos todos os dias criando o grande fenómeno da desinformação que, infelizmente, é cada vez mais evidente! A temática da gravidez não é, de todo, exceção! Será que a grávida deve praticar atividade física? Esta é uma das muitas questões que surgem à futura mamã e pelo […]