Desintoxicar! YES!

Sabem quando vocês se sentem pesados? Até na alma? Parece que há qualquer coisa que nos puxa para baixo! Hoje sinto-me assim e decidi recorrer às minhas mezinhas!
Partilho assim com vocês, alguns alimentos detox, para que possam ver-se livres de cargas negativas (aqui com duplo sentido!) e sentirem-se “limpos” e energizados!

Espargos!
Comidos crus, diminuem o inchaço da barriga, mas podem grelhá-los!
Comam-nos na hora ou mais tarde como snacks! Ótimos para desintoxicar o fígado e para auxiliar o nosso organismo a mandar os resíduos para fora dele…

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Maçãs!
“One apple a day keeps the doctor away!” E é mesmo!
Como uma todos os dias, às vezes marcham duas!
Tem a faculdade de nos “preencher” o estômago, ajudando assim a diminuir o apetite. E porque nestas “dietas” detox existe um aumento de apetite, a maçã é a aliada! Preferencialmente a verde. Mas as vermelhas são as minhas favoritas ❤️!

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Smoothie verde!
Não é a coisa mais apelativa do mundo, mas compensa pelo bem que faz e não sabe nada mal! Peguem em folhas de espinafre (umas 5), e juntem sementes de chia, sumo de limão , maçã e ananás. Bebam de manhã e a meio da tarde e sintam cada célula do corpo a desintoxicar! Tão bommmm!!!

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E por ultimo, a madame pêra abacate!
Confesso que não gosto muito do sabor, mas é coisa que se aprende a gostar! Junto a saladas, ou sob a forma de uma espécie de guacamole! Diminuem o colesterol e graças a um nutriente chamado glutationa, um antioxidante hidrossolúvel que bloqueia, pelo menos, 30 carcinogéneos , ajuda o fígado a ver-se livre das toxinas!

Atenção que não sou médica nem nutricionista e as informações que aqui vos deu, advêm do meu conhecimento e pesquisa! Podem ter algum erro, embora me esforce por não o permitir!

E já reparam que são todos verdes?
É uma limpeza!
Toca de se desintoxicarem e ficarem de bem com a vida, sim?
Vossa,

JT

Comentários

  1. cristina

    26 Fevereiro de 2014 às 15:40

    Responder

    Vou fazer e depois conto!!! Sempre com uma energiaaa positivaaa!! Assim mesmo!! Bom trabalho beij


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