Está a ler isto? Então considere-se desafiado!

Olá!!!

Tenho recebido mensagens de pessoas com alguma curiosidade quanto ao meu estilo de vida, no que diz respeito aos cuidados com a minha alimentação e exercício físico!

Lembrei-me de criar aqui uma pequena comunidade onde partilho com vocês algumas dicas (pessoais e do mundo da televisão), que vão desde um exercício de abdominais rápido e eficaz, até a um snack nutritivo e económico para levarem para o trabalho!

A partir de hoje, este blog tem este cantinho para troca de experiências! Se quiserem, mandem fotos vossas do antes e depois da vossa opção por uma vida mais saudável,  de algum prato que fizeram, lanche ou o vosso “eu” atual para mais tarde vermos o novo “eu” surgir, força! Publico as fotos aqui no meu blog para que sirvam de inspiração para todos!

Quem está comigo?! 😉

P.S: Amanhã conto-vos a visita que fiz hoje ao serviço de Oncologia do Hospital Santa Maria com o Sean Swarner. O meu coração ficou apertado e hoje não está fácil!

Beijinhos

Vossa

J!

 

Comentários

  1. Ana Sá

    25 Janeiro de 2014 às 0:43

    Responder

    E o próximo post?! :)

    • Joana Teles

      25 Janeiro de 2014 às 18:54

      Responder

      Olá Ana! Muito obrigada pelos 22 comentários!Ufa, isso é que é ler ;)! Agradeço aqui por todos os comentários e por ser uma querida que muito me mima, quer seja na minha página de fãs, quer seja aqui no blog! Grande beijinho!

  2. Ana Sá

    25 Janeiro de 2014 às 21:54

    Responder

    Olá Joaninha!
    Ena..ena..22 comentários?! :)
    Adorei, adorei, adorei o blog! Mais uma vez, muitos parabéns! Vou continuar a “cuscar” e a seguir!
    Ohhh não precisas de agradecer minha Querida, assim fico sem jeito! :)
    Muitos beijinhos!

  3. elisabete coelho

    26 Janeiro de 2014 às 23:52

    Responder

    Parabéns pelo teu blog Joaninha vou continuar a “cuscar” muitos beijinhos :-)

    • Joana Teles

      27 Janeiro de 2014 às 10:49

      Responder

      Obrigada Elisabete! Cá aguardo a sua visita ;)! Beijinhos!


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